Kesehatan

Rebung, tunas muda dari tanaman bambu, selama ini dikenal sebagai bahan masakan tradisional yang sering hadir dalam sayur lodeh, gulai, atau tumisan khas daerah. Teksturnya renyah dan rasanya segar membuatnya digemari banyak orang. Namun di balik kesederhanaannya, rebung ternyata menyimpan manfaat besar bagi kesehatan tubuh, terutama untuk menjaga kesehatan jantung dan memperlancar sistem pencernaan. Kandungan serat dalam rebung sangat tinggi. ...

Tidak ada yang ingin terlihat tua sebelum waktunya. Namun, tanpa disadari, kebiasaan makan sehari-hari bisa mempercepat proses penuaan tubuh. Pola makan yang salah bukan hanya membuat berat badan bertambah, tetapi juga mempercepat munculnya keriput, kulit kusam, serta menurunkan elastisitas kulit. Gaya hidup modern yang serba cepat sering membuat orang lebih memilih makanan praktis, padahal sebagian besar justru mempercepat penuaan dari ...

Di era modern seperti sekarang, kesadaran masyarakat terhadap gaya hidup sehat semakin tinggi. Banyak orang mulai rutin berolahraga, memperhatikan pola makan, hingga mengonsumsi pil vitamin setiap hari. Namun, pertanyaan yang sering muncul adalah: apakah tubuh benar-benar membutuhkan vitamin tambahan setiap hari, atau cukup dengan asupan gizi dari makanan alami? Menurut para ahli gizi, tubuh manusia sebenarnya sudah dirancang untuk memperoleh ...

Di balik tubuh yang tampak sehat, terkadang terdapat kondisi medis tersembunyi yang sulit dikenali. Salah satunya adalah occult bleeding atau pendarahan tersembunyi, yaitu kondisi ketika terjadi perdarahan halus di saluran pencernaan tanpa gejala yang jelas. Meskipun darah yang keluar sangat sedikit, kondisi ini bisa menjadi tanda adanya gangguan serius seperti tukak lambung, polip, atau bahkan kanker usus besar. Istilah occult ...

Tren makanan gluten free atau bebas gluten kini semakin banyak digemari oleh generasi muda Indonesia. Bukan hanya karena alasan kesehatan, tetapi juga sebagai bagian dari gaya hidup modern yang mengedepankan keseimbangan tubuh dan pola makan bersih. Awalnya, makanan bebas gluten hanya dikonsumsi oleh penderita penyakit celiac atau mereka yang memiliki alergi terhadap gluten—protein alami yang terdapat dalam gandum, barley, dan ...

Selama ini banyak orang beranggapan bahwa tujuan utama pergi ke gym hanyalah untuk membentuk otot atau menurunkan berat badan. Padahal, latihan beban di pusat kebugaran memiliki manfaat lain yang tak kalah penting, yakni memperkuat dan memperbaiki struktur tulang. Sejumlah penelitian medis membuktikan bahwa aktivitas fisik seperti angkat beban, squat, dan push-up dapat meningkatkan kepadatan tulang sekaligus menjaga keseimbangannya. Tubuh manusia ...

Wortel selama ini dikenal sebagai sayuran yang baik untuk kesehatan mata. Namun, di balik warnanya yang oranye cerah, tersembunyi manfaat lain yang tak kalah penting — wortel adalah sumber retinol alami yang mampu menutrisi kulit dari dalam, menjaganya tetap sehat, halus, dan bercahaya. Retinol merupakan turunan dari vitamin A yang berfungsi mempercepat regenerasi sel kulit, merangsang pembentukan kolagen, serta membantu ...

Di tengah kehidupan modern yang serba cepat dan penuh tekanan, banyak orang mencari cara untuk menemukan ketenangan. Salah satu metode yang kian populer adalah yoga — sebuah praktik kuno yang tidak hanya menyehatkan tubuh, tetapi juga menenangkan pikiran serta memperbaiki kualitas hidup secara menyeluruh. Yoga berasal dari India dan telah dipraktikkan selama ribuan tahun. Kata “yoga” sendiri bermakna “menyatukan”, menggambarkan ...

Memasuki usia 40-an, banyak orang mulai merasakan perubahan pada tubuh yang tak lagi sekuat dulu. Salah satu perubahan yang kerap luput disadari adalah berkurangnya massa otot, atau dalam istilah medis dikenal sebagai sarcopenia. Kondisi ini merupakan proses alami yang terjadi seiring bertambahnya usia, namun bisa berdampak besar pada kesehatan dan kualitas hidup jika tidak diantisipasi sejak dini. Penurunan massa otot ...

Saraf terjepit merupakan salah satu gangguan yang sering dialami banyak orang, terutama mereka yang aktif bekerja di depan komputer, sering mengangkat beban berat, atau kurang berolahraga. Rasa nyeri yang muncul di leher, punggung, atau pinggang akibat tekanan pada saraf sering kali membuat aktivitas harian terganggu. Namun, ada kabar baik: berenang terbukti menjadi salah satu terapi alami yang efektif membantu pemulihan ...