Lifestyle

Kesehatan mental remaja kembali menjadi sorotan setelah hasil survei menunjukkan bahwa sekitar 30 persen remaja di Indonesia mengalami masalah kesehatan mental. Angka ini menimbulkan kekhawatiran, sebab remaja adalah generasi penerus yang tengah berada pada fase perkembangan krusial. Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) pun menyerukan pentingnya deteksi dini agar masalah kesehatan mental dapat dikenali lebih cepat dan ditangani sebelum berkembang menjadi ...

Workout atau olahraga rutin kini semakin populer, baik di kalangan anak muda maupun orang dewasa. Tidak hanya untuk menurunkan berat badan atau menjaga penampilan, workout sebenarnya memiliki manfaat besar bagi kesehatan dan kekuatan tubuh. Dengan latihan yang konsisten, tubuh bukan hanya lebih bugar, tetapi juga lebih kuat dalam menghadapi aktivitas sehari-hari. 1. Meningkatkan Massa dan Kekuatan Otot Latihan workout seperti ...

Bahasa Arab adalah salah satu bahasa internasional yang digunakan oleh lebih dari 400 juta penutur di seluruh dunia. Bagi umat Islam, bahasa Arab memiliki kedudukan istimewa karena menjadi bahasa Al-Qur’an dan ibadah. Namun, di balik itu semua, ternyata belajar bahasa Arab sejak usia dini juga memberi banyak manfaat untuk perkembangan anak, baik dari sisi kognitif, sosial, maupun spiritual. 1. Membentuk ...

Melahirkan sering digambarkan sebagai momen penuh kebahagiaan. Namun kenyataannya, tidak sedikit ibu yang justru merasa sedih, mudah menangis, atau gampang marah setelah melahirkan. Kondisi ini dikenal dengan istilah baby blues, yang ternyata cukup umum dialami para ibu baru. Apa Itu Baby Blues? Baby blues adalah perubahan suasana hati yang dialami ibu setelah melahirkan. Biasanya muncul pada minggu pertama hingga kedua ...

Buah alpukat dikenal sebagai salah satu makanan super (superfood) karena kandungan nutrisinya yang lengkap. Selain baik untuk kesehatan jantung dan pencernaan, alpukat juga dipercaya bermanfaat bagi kesehatan otak. Bahkan, beberapa penelitian menyebut bahwa mengonsumsi alpukat secara rutin dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif yang berhubungan dengan kecerdasan (IQ). Kandungan Gizi Alpukat yang Baik untuk Otak Alpukat mengandung berbagai nutrisi penting yang ...

Hari ulang tahun negara atau national day merupakan momen penting yang hampir selalu diperingati setiap tahun. Meski bentuk perayaannya berbeda-beda, hakikatnya sama: mengenang lahirnya sebuah bangsa, perjuangan meraih kemerdekaan, sekaligus menumbuhkan rasa persatuan. Tapi, tahukah Anda bagaimana sebenarnya sejarah perayaan ulang tahun negara ini bermula? Akar Sejarah dari Revolusi dan Kemerdekaan Tradisi memperingati ulang tahun negara berawal dari momen revolusi ...

Air putih menjadi kebutuhan utama tubuh karena lebih dari 60% tubuh manusia terdiri dari cairan. Asupan yang cukup membantu menjaga suhu tubuh, melancarkan pencernaan, hingga meningkatkan konsentrasi. Para ahli menyebut, rata-rata orang dewasa membutuhkan sekitar 2–2,5 liter air per hari atau setara dengan 8–10 gelas. Namun, kebutuhan setiap orang bisa berbeda tergantung usia, berat badan, aktivitas fisik, serta kondisi cuaca. ...

Jalan santai dan lari menjadi dua pilihan olahraga paling populer karena mudah dilakukan tanpa peralatan khusus. Meski sama-sama menyehatkan, keduanya memiliki manfaat dan keunggulan yang berbeda. Jalan santai dinilai cocok untuk semua usia karena ringan dan aman bagi sendi. Aktivitas ini membantu menjaga kesehatan jantung, mengurangi stres, serta memperkuat otot kaki dan tulang. Jalan santai juga bisa dilakukan setiap hari ...

Banyak orang tergiur menggunakan layanan WiFi gratis di kafe, bandara, hotel, hingga ruang publik. Selain hemat kuota, akses internet jadi lebih mudah. Namun, di balik kenyamanannya, free WiFi sering kali menjadi ladang empuk bagi para hacker untuk mencuri data pribadi, mulai dari akun media sosial hingga informasi perbankan. Agar tetap aman, berikut beberapa tips yang bisa diterapkan sebelum dan saat ...

Di tengah tren hidup sehat, banyak orang mulai melirik bahan makanan alternatif yang lebih menyehatkan dibanding beras putih. Dua di antaranya adalah angkak dan beras merah. Meski sekilas mirip karena sama-sama berwarna kemerahan, ternyata keduanya berbeda—baik dari segi proses, rasa, hingga manfaat kesehatan. Perbedaan Angkak dan Beras Merah 1. Asal-usul Angkak adalah beras putih yang difermentasi dengan sejenis kapang Monascus ...