Lifestyle

Gastroesophageal Reflux Disease (GERD), kondisi yang sering disebut sebagai asam lambung naik, belakangan menjadi topik hangat di berbagai forum kesehatan dan media sosial. Meski banyak orang pernah merasakan sensasi panas di dada atau tenggorokan, para dokter menegaskan bahwa GERD bukan penyebab langsung kematian mendadak. Menurut para ahli, penting bagi masyarakat untuk memahami apa itu GERD, bagaimana gejalanya, serta kapan gejala ...

Menjalani puasa bukan hanya soal menahan lapar dan dahaga, tetapi juga tentang mengatur pola makan yang tepat agar tubuh tetap sehat, bertenaga, dan fokus beraktivitas. Kesalahan memilih makanan saat sahur dan berbuka justru bisa membuat tubuh lemas, mudah haus, hingga mengantuk sepanjang hari. Agar puasa berjalan optimal dan menyehatkan, berikut panduan memilih makanan sehat yang bisa diterapkan sehari-hari selama bulan ...

Olahraga lari kini tidak lagi sekadar aktivitas fisik untuk menjaga kebugaran. Di kalangan Generasi Z, lari berkembang menjadi tren gaya hidup yang memadukan kesehatan, ekspresi diri, hingga ruang sosial baru. Dari taman kota hingga event fun run, semakin banyak anak muda memilih lari sebagai bagian dari rutinitas harian mereka. Fenomena ini terlihat dari meningkatnya jumlah komunitas lari Gen Z di ...

Masalah komedo masih menjadi keluhan utama dalam perawatan kulit wajah, baik pada remaja maupun orang dewasa. Komedo yang muncul di area hidung, dagu, dan dahi kerap sulit diatasi meski telah menggunakan berbagai produk perawatan. Namun, tren perawatan kulit terbaru menunjukkan bahwa rutin menggunakan cleansing oil dinilai efektif membantu mengurangi hingga menghilangkan komedo secara bertahap. Cleansing oil merupakan pembersih wajah berbasis ...

Syaraf terjepit menjadi salah satu keluhan kesehatan yang cukup sering dialami masyarakat, terutama mereka yang banyak duduk, kurang bergerak, atau memiliki riwayat cedera tulang belakang. Kondisi ini dapat menimbulkan nyeri hebat, kesemutan, hingga keterbatasan gerak. Di tengah berbagai pilihan terapi, olahraga renang dinilai sebagai salah satu metode aman dan efektif untuk membantu meredakan gejala syaraf terjepit. Berbeda dengan olahraga berdampak ...

Bulu kaki kerap dianggap mengganggu penampilan sehingga banyak orang memilih mencukurnya secara rutin. Namun, di balik persepsi tersebut, bulu kaki ternyata memiliki fungsi biologis yang penting bagi tubuh. Sejumlah pakar kesehatan kulit menyebutkan, keberadaan bulu kaki justru berperan dalam menjaga kesehatan dan perlindungan alami kulit. Salah satu manfaat utama bulu kaki adalah melindungi kulit dari iritasi dan gesekan. Rambut halus ...

Membacakan dongeng untuk anak bukan sekadar kegiatan pengantar tidur. Aktivitas sederhana ini memiliki peran penting dalam mendukung tumbuh kembang anak, baik dari sisi intelektual, emosional, maupun sosial. Sejumlah penelitian dan praktisi pendidikan anak menilai dongeng sebagai sarana efektif membangun fondasi karakter sejak usia dini. Salah satu manfaat utama membacakan dongeng adalah meningkatkan kemampuan bahasa dan literasi anak. Anak yang rutin ...

Mendengarkan suara air sebelum tidur semakin populer sebagai cara alami untuk meningkatkan kualitas istirahat. Suara seperti gemericik hujan, aliran sungai, atau deburan ombak dinilai mampu memberikan efek menenangkan bagi tubuh dan pikiran, terutama bagi mereka yang sulit tidur akibat stres atau aktivitas padat. Para ahli kesehatan menyebutkan, suara air termasuk dalam kategori white noise alami yang dapat membantu menenangkan sistem ...

Diare masih menjadi salah satu gangguan kesehatan yang paling sering dialami anak-anak, terutama balita. Kondisi ini kerap membuat orang tua khawatir, terutama terkait asupan makanan yang aman dan tepat selama anak sakit. Tenaga kesehatan mengingatkan bahwa anak yang mengalami diare tidak dianjurkan untuk dipuasakan. Justru, anak tetap perlu mendapatkan makanan agar tubuh memiliki energi untuk melawan infeksi dan mempercepat pemulihan. ...

Metode persalinan melahirkan di dalam air atau water birth semakin diminati oleh sebagian ibu hamil di Indonesia. Metode ini dinilai memberikan kenyamanan lebih selama proses persalinan, terutama bagi ibu dengan kehamilan normal dan berisiko rendah. Water birth dilakukan dengan menempatkan ibu di dalam kolam atau bak berisi air hangat sejak fase pembukaan hingga proses kelahiran bayi. Air hangat dipercaya membantu ...