Lifestyle

Banyak orang mengira kemampuan otak menurun seiring bertambahnya usia. Pandangan itu tidak sepenuhnya benar. Sejumlah penelitian terbaru menunjukkan bahwa kecerdasan, termasuk IQ, masih bisa ditingkatkan meski seseorang sudah tidak muda lagi. Otak manusia bersifat plastis—artinya mampu menyesuaikan dan membentuk koneksi baru sepanjang hidup. Dengan kebiasaan yang tepat, kemampuan berpikir, mengingat, dan memecahkan masalah bisa terus diasah bahkan di usia paruh ...

Tidak ada yang ingin terlihat tua sebelum waktunya. Namun, tanpa disadari, kebiasaan makan sehari-hari bisa mempercepat proses penuaan tubuh. Pola makan yang salah bukan hanya membuat berat badan bertambah, tetapi juga mempercepat munculnya keriput, kulit kusam, serta menurunkan elastisitas kulit. Gaya hidup modern yang serba cepat sering membuat orang lebih memilih makanan praktis, padahal sebagian besar justru mempercepat penuaan dari ...

Pernikahan sejatinya bukan soal kemewahan, tapi tentang dua hati yang berjanji untuk saling menemani. Kini, semakin banyak pasangan memilih konsep pernikahan sederhana namun berkesan. Selain lebih hemat biaya, konsep ini membuat acara terasa hangat, intim, dan sarat makna. Tidak perlu pesta besar atau gedung mewah, karena keindahan bisa diciptakan dari kesederhanaan. Halaman rumah, taman, atau kafe kecil bisa disulap menjadi ...

Di era modern seperti sekarang, kesadaran masyarakat terhadap gaya hidup sehat semakin tinggi. Banyak orang mulai rutin berolahraga, memperhatikan pola makan, hingga mengonsumsi pil vitamin setiap hari. Namun, pertanyaan yang sering muncul adalah: apakah tubuh benar-benar membutuhkan vitamin tambahan setiap hari, atau cukup dengan asupan gizi dari makanan alami? Menurut para ahli gizi, tubuh manusia sebenarnya sudah dirancang untuk memperoleh ...

Di balik tubuh yang tampak sehat, terkadang terdapat kondisi medis tersembunyi yang sulit dikenali. Salah satunya adalah occult bleeding atau pendarahan tersembunyi, yaitu kondisi ketika terjadi perdarahan halus di saluran pencernaan tanpa gejala yang jelas. Meskipun darah yang keluar sangat sedikit, kondisi ini bisa menjadi tanda adanya gangguan serius seperti tukak lambung, polip, atau bahkan kanker usus besar. Istilah occult ...

Tren makanan gluten free atau bebas gluten kini semakin banyak digemari oleh generasi muda Indonesia. Bukan hanya karena alasan kesehatan, tetapi juga sebagai bagian dari gaya hidup modern yang mengedepankan keseimbangan tubuh dan pola makan bersih. Awalnya, makanan bebas gluten hanya dikonsumsi oleh penderita penyakit celiac atau mereka yang memiliki alergi terhadap gluten—protein alami yang terdapat dalam gandum, barley, dan ...

Dalam kesibukan hidup yang kian padat, banyak orang kini menemukan cara baru untuk belajar dan merenung tanpa harus membuka buku atau mengikuti seminar panjang. Salah satu caranya adalah dengan mendengarkan podcast — media audio yang belakangan ini menjadi sahabat bagi siapa pun yang ingin tumbuh dan memperbaiki diri. Podcast hadir sebagai ruang sunyi di tengah bisingnya dunia digital. Di sana, ...

Cincin pernikahan bukan hanya sekadar perhiasan yang melingkar di jari manis. Lebih dari itu, cincin menjadi simbol cinta, komitmen, dan kesetiaan dua insan yang berjanji untuk bersama seumur hidup. Karena maknanya begitu mendalam, memilih cincin pernikahan bukanlah perkara sederhana. Ada banyak hal yang perlu dipertimbangkan agar cincin yang dipilih tidak hanya indah secara tampilan, tetapi juga memiliki nilai emosional yang ...

Jepang selama ini dikenal sebagai salah satu negara dengan angka harapan hidup tertinggi di dunia. Banyak penelitian menyebut, gaya hidup sehat dan pola makan seimbang menjadi rahasianya. Salah satu kunci yang sering terabaikan adalah cara mereka memulai hari — yaitu dari meja sarapan. Sarapan bagi orang Jepang bukan sekadar rutinitas, melainkan cerminan filosofi hidup: sederhana, seimbang, dan penuh kesadaran. Filosofi ...

Di tengah kehidupan modern yang serba cepat dan penuh tekanan, banyak orang mencari cara untuk menemukan ketenangan. Salah satu metode yang kian populer adalah yoga — sebuah praktik kuno yang tidak hanya menyehatkan tubuh, tetapi juga menenangkan pikiran serta memperbaiki kualitas hidup secara menyeluruh. Yoga berasal dari India dan telah dipraktikkan selama ribuan tahun. Kata “yoga” sendiri bermakna “menyatukan”, menggambarkan ...